Bezpieczeństwo gracza
Odpowiedzialna gra
Najbezpieczniejszym podejściem jest wcześniejsze ustalenie granic dotyczących czasu i pieniędzy oraz konsekwentne ich przestrzeganie.
Zasady bezpieczniejszej gry
- Ustal maksymalną kwotę, którą możesz przeznaczyć na grę.
- Nie przekraczaj ustalonego budżetu po serii przegranych.
- Nie korzystaj z pieniędzy przeznaczonych na codzienne wydatki.
- Nie finansuj hazardu z pożyczek ani kredytów.
- Ustal limit czasu i unikaj wielogodzinnych sesji.
- Nie graj pod wpływem alkoholu lub silnych emocji.
- Regularnie kontroluj historię transakcji.
- Korzystaj z limitów wpłat, przerw czasowych i samowykluczenia, jeśli zaczynasz tracić kontrolę.
Sygnały ostrzegawcze
Warto zatrzymać się i ocenić swoją sytuację, jeśli:
- coraz częściej przekraczasz wcześniej ustalone limity;
- wydajesz na grę więcej, niż możesz sobie pozwolić;
- próbujesz odzyskać straty poprzez zwiększanie stawek;
- ukrywasz swoje wydatki przed bliskimi;
- pożyczasz pieniądze na dalszą grę;
- zaniedbujesz pracę, obowiązki lub relacje;
- odczuwasz niepokój lub rozdrażnienie, gdy nie możesz grać;
- hazard zaczyna dominować nad innymi aktywnościami.
Jeżeli zauważasz takie zachowania, warto przerwać grę i rozważyć skorzystanie z profesjonalnej pomocy.
Gdzie szukać pomocy?
Ogólnopolski Telefon Zaufania Uzależnienia:
800 199 990 — bezpłatnie, codziennie w godz. 16:00–21:00.
Telefon Zaufania — uzależnienia behawioralne:
801 889 880 — codziennie w godz. 17:00–22:00; opłata zgodna z taryfą operatora.
Krajowe Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom udostępnia informacje dotyczące uzależnień oraz dane placówek oferujących specjalistyczne wsparcie.
Jeżeli istnieje bezpośrednie zagrożenie zdrowia lub życia, zadzwoń pod numer alarmowy 112.
Dane kontaktowe zweryfikowano 14 września 2026 r. Przed późniejszą publikacją lub aktualizacją strony warto ponownie sprawdzić aktualne godziny działania telefonów pomocowych.